In ons leven krijgen we allemaal te maken met verlies, of hoe ik het ook wel noem: met levensveranderingen. Soms dienen die zich geleidelijk aan, soms worden we er onverwachts mee geconfronteerd. Het verlies van een dierbare, je gezondheid, je baan, of het gevoel jezelf kwijt te zijn geraakt… zulke gebeurtenissen veranderen je diep vanbinnen.
Vaak red je het op eigen kracht. Maar soms stapelt het zich op. Of lopen oude overlevingsmechanismen in de weg. Dan kan begeleiding helpend zijn. Ik vertel je graag wat een rouwbegeleider voor je kan betekenen en hoe ik je ondersteun om opnieuw verbinding te maken met jezelf en ruimte te vinden voor levensgeluk.
Als rouwbegeleider ondersteun ik mensen die te maken hebben met verlies of andere ingrijpende veranderingen. Ik loop een tijdje met je mee, zodat je weer rust en richting kunt ervaren.
Ik bied je:
Een veilige bedding om je verhaal te doen Je mag alles zeggen wat er in je leeft. Zonder oordeel, zonder haast. Je hoeft je niet groot te houden of te verantwoorden.
Ruimte om je verlies te verweven in je leven Verlies verandert je, het laat sporen na. Hoe verweef je dat in je leven zónder jezelf te verliezen? Ik begeleid je om het verlies te integreren, zodat er naast verdriet ook ruimte komt voor liefde en betekenis.
Inzicht in je emoties en overlevingsstrategieën Verdriet, boosheid, schuldgevoel of onmacht: je leert ze herkennen en doorvoelen. We onderzoeken samen wat je nodig hebt, en hoe je je hulpbronnen weer kunt aanspreken.
Beter leren zorgen voor jezelf Verlies vraagt veel van je lijf en je hoofd. Je kunt uitgeput raken, moeite hebben met grenzen stellen of jezelf wegcijferen. Je krijgt meer inzicht hoe je beter je grenzen kunt aangeven, met respect voor de ander, maar ook voor jezelf. Op een manier die bij je past.
Praktische oefeningen en tools Ik werk met creatieve werkvormen, schrijfoefeningen, lichaamsgerichte opdrachten en opstellingen. We praten niet alleen, je komt ook in beweging.
Werken vanuit rust in je zenuwstelsel Mijn begeleiding is trauma-informed en gebaseerd op de polyvagaaltheorie. Dat betekent dat je leert hoe je jouw zenuwstelsel kalmeert, zodat er weer ruimte komt voor rust, plezier en verbinding.
Een ander perspectief Soms zit je zó vast in het bekende verhaal dat je geen nieuwe mogelijkheden meer ziet. Ik help je om met andere ogen te kijken, zonder jezelf te veroordelen.
Verlies is er in vele vormen. Denk bijvoorbeeld aan:
Coaching is geen quick fix, maar wel een waardevolle stap
Als je het moeilijk vindt om mensen in je directe omgeving te belasten denk er dan eens over om professionele begeleiding in te schakelen. Soms heb je een liefdevol duwtje nodig. Iemand die naast je loopt, niet om het op te lossen, maar om je te helpen voelen wat er gevoeld wil worden.
Ik ben intuïtief en betrokken, en werk vanuit rust en afstemming. Door mijn eigen ervaringen met verlies en mijn werk met vele cliënten, voel ik vaak goed aan wat er nodig is. Ik ben er met nabijheid, helderheid en zachtheid.
Je hoeft het niet alleen te doen. Maar je moet wel zélf de eerste stap zetten.
Voel je dat je op een kruispunt staat? Dat je klaar bent om jezelf opnieuw te ontmoeten? Laten we dan eens kennismaken.
Carin Hafkamp www.carinhafkamp.nl
